سفارش تبلیغ
صبا ویژن
آن که حساب نفس خود کرد سود برد ، و آن که از آن غافل ماند زیان دید ، و هر که ترسید ایمن شد و هر که پند گرفت بینا گردید . و آن که بینا شد فهمید و آن که فهمید دانش ورزید . [نهج البلاغه]
دوشنبه 89 خرداد 10 , ساعت 8:4 عصر

شاخص توده بدنی

سلام دوستان عزیز تا حالا به این فکر کردید که اضافه وزن دارید ؟ خیلی از افراد  هستند که نسبت به وزن خود حساسیت زیادی نشان می دهند. وسواسی بودن نسبت به وزن ممکنه که در بعضی از افراد استرس ایجاد کنه. در ادامه ی مطلب یک محاسبه گر  شاخص توده بدنی BMI گذاشتم تا کسانی که دوست دارند با توجه به قدشون وزن مطلوب خودشان را به دست آورند.

به ادامه مطلب بروید و قد و وزن خودتان را وارد کنید.

لطفا قد و وزن خود را وارد کنید  تا شاخص جرمی و وزنی که برای قد شما مطلوب است را ببینید. 

 

 

چگونه BMI محاسبه میشود؟

اگر وزنتان (بر حسب کیلوگرم) را بر مجذور قدتان (بر حسب متر) تقسیم کنید عدد حاصل را BMI گویند. (مجذور قد / وزن =BMI)

مثال: قد من: 1.79(متر) ، وزنم: 77 (کیلوگرم). پس >> BMI=77/1.79X1.79=24

یعنی شاخص وزنی بنده عدد 24 میباشد.

جدول مقایسه ای BMI :

BMI کمتر از 19 یعنی کمبود وزن دارید.

BMI بین 19 تا 25 یعنی وزن مطلوب دارید.

BMI بین 25 تا 30 یعنی مقداری اضافه وزن دارید.

BMI بیش از 30 یعنی چاق هستید.

با تحلیل منطقی فرمول بالا ، BMI به دو فاکتور اساسی وزن و قد بستگی دارد . با افزایش وزن BMI نیز افزایش میابد ولی با افزایش قد BMI به مقدار زیادی (مقسوم مجذور) کاهش میابد. حال چون امکان افزایش قد نیست ، پس برای رسیدن به BMI مطلوب باید وزن را کاهش داد. همانتور که در بخشهای دیگر توضح داده شد وزن با سن رابطه مستقیم دارد. با بالا رفتن سن در افرادی سالم ، عموما حجم توده های چربی زیاد شده و وزن افزایش میابد که با توجه به فرمول ، BMI مطلوب نیز باید تاثیر داده شود.

جدول مقایسه ای BMI مطلوب برای گروه های سنی مختلف :

21 = BMI مطلوب ، برای گروه سنی بین 17 تا 19.

22 = BMI مطلوب ، برای گروه سنی بین 19 تا 24.

23 = BMI مطلوب ، برای گروه سنی بین 24 تا 34.

24 = BMI مطلوب ، برای گروه سنی بین 34 تا 44.

25 = BMI مطلوب ، برای گروه سنی بین 44 تا 54.

26 = BMI مطلوب ، برای گروه سنی بین 54 تا 64.

27 = BMI مطلوب ، برای گروه سنی بین 64 به بالا.

 



  • کلمات کلیدی :

    • لیست کل یادداشت های این وبلاگ

    نهضت بزرگ علمی امام باقر (ع)
    وراثت- محیط و شخصیت انسان
    ویژگیهای انسان سالم
    حقوق و تکالیف زن از دیدگاه اسلام
    انواع گروه جانوران مهره دار وبی مهره
    الکتریسیته درجانوران (ماهی ها)
    رابطه شادی و موفقیت
    آشنایی با چند میوه وخاصیت آنها
    فطرت خداجویی و نقش آن در تربیت انسان
    اخلاق و عرفان اسلامی
    سیمای زن در خطاب های قرآن
    نرم افزار
    آموزش مهارت های زندگی و نقش مشاوره
    پیامک ها واس ام اس های زیبا وخواندنی
    معرفی چندشغل که فشارواسترس بیشتری دارند
    [همه عناوین(55)][عناوین آرشیوشده]